Jeśli zaczynasz dietę pełna motywacji, „walczysz” dzielnie przez kilka dni, może tygodni, po czym odpuszczasz, by się objeść, tylko po to, by potem powiedzieć sobie „zacznę od nowa w poniedziałek”, to nie ma za wiele wspólnego z Twoja słabą silną wolą. Tam w głębi kryje się o wiele więcej.

Właśnie o tym rozmawialiśmy w miniony piątek. Zrozumienie, na czym polega błędne koło odchudzania to pierwszy, najważniejszy krok do wyjścia z niego i zyskania trwałych efektów.